Triatlon de Comillas 2013

Semana fatidica de salud, no se que me paso que el miercoles y jueves estaba con un trancazo increible y estaba casi seguro que no iria al tri de Comillas.  Me daba mucha rabia porque me encanta y lo disfrute mucho el año pasado.  El viernes mejoré un poco y decidi ir el sábado aunque fuera a acabar la carrera y pasarlo bien solo.  

El Sabado amaneci bastante decente asi que puse rumbo para Comillas.  El mar estaba plano como una zapatilla, por lo tanto iba a ser una natacion comoda. La natacion fue larga 1700 metros pero me encontre bien y no fui nada forzado.  Cogi la bici y ahi si que note que me costaba moverla y no consegui coger ritmo, aunque poco a poco consegui acabar el sector  me doy cuenta cuanto me queda mejorar en esto.  Durante la carrera me senti comodo aunque tampoco quise apretar, no queria forzar mucho.  No obstante toda la experiencia me valio para saber que puedo acabar un tri olimpico en estado semi-malo, lo cual es una buena informacion a tener en cuenta.

Consegui hacer un tiempo parecido al del año pasado dadas las circunstancias, eso que nos llovio en la bici.  El dia quedo soleado y precioso y definitivamente valio la pena el esfuerzo.

  

Quedamos terceros por equipos e hicimos varios podios individuales.

Luego hicimos la Barbacoa de final  de temporada y lo pasamos muy bien con un postre muy especial.

Este equipo mola mucho, todos son atletas con gran progresión.  A ver si se me pega algo

London-Brighton (costa sur de Inglaterra) offroad BTT 120 km

Fin de semana intenso.  Viaje a Londres con Ryanair, autobus metro para llegar por la noche a casa de mi hermano Quique.  Tiempo justo para tomar una buena cena, y preparar todas las cosas de la bici.  Quique me habia preparado una bici estupenda, que aunque era un poco antigua (frenos de zapata, os acordais?) le había hecho muchas mejoras y estaba de maravilla.  Me lleve mi sillin y mis pedales para completar el asunto.

La carrera es una prueba no competitiva con el objetivo de recudar un monton de dinero para el Heart Foundation.  La organizacion en si lo unico que hace es darte agua en 4 puntos y marcar el recorrido con flechas para no perderse.  Todo el recorrido el off road, por senderos y caminos de tierra y un 10% de asfalto para unir tramos.  Todo el tema avituallamiento lo teniamos que llevar nosotros, ya que para hacer 8 horas en la bici hay que zampar.

Salimos a las 7 de casa, teniamos que hacer unos 12 km hasta llegar a la salida.  

Una vez alli confirmamos nuestra asistencia, que solo vale en caso de accidente para que sepas quien eres.  3000 corredores tomaron la salida escalonada en diferentes tandas.  Habia una cola enorme y por supuesto nos colamos a la española, porque no estaba la cosa como para esperar.  Ademas todo el mundo estaba empanado sin prisa alguna.

Los primeros kms discurren por la orilla del Tamesis, muy bonito y llano, se circula bastante bien, y hay pocas aglomeraciones.  Luego ya empezamos a meternos por bosques, caminos comarcales, y parques.  Todo esta muy cuidado y muy bonito de ver.  

Llebamos unos 50 km cuando llegamos a un bosque espectacular con una subida no muy pronunciada pero interesante.  Decidimos hacer una paradita para estirar y comer algo.

Hicimos otra parada en el km 80 cuando ya empezamos a sentir bastante cansancio.  Un par de geles comida y listos para darle caña.  Los ultimos 20 km tal vez sean los mas duros porque hay una subida de 3 km al estilo Cantabria, la unica realmente.  Habia bastante tapon, asi que hubo que hacer empuja-bike un rato.  Los ultimos 10 km eran cuesta abajo por un descenso rapido y bonito.  Incluso al final, había que esperar a pasar por un puente automático de una exclusa.

7 h 45 m Finishers con medallita de la Heart Foundation.  120 km 

Luego hamburgueson en Brighton y paseo turistico de esta bonita ciudad costera.  Silvia nos recogio en Brighton donde tuvimos que descuartizar las bicis para que cupieran en el maletero.  Muchas gracias a Quique y Silvia por su hospitalidad y por hacer la carrera mas fácil

Summer of Surf 2013

Ya raramente pongo entradas de surf, pero sigo practicandolo.  No tanto como antes pero me sigue gustando muchísimo.  Es verdad que en verano se complica porque hay mucha gente en Somo, turistas, y gente que viene a las escuelas a hacer cursos y disfrutar de Somo.  Tambien tienen derecho a usar el mar y que los negocios locales prosperen.  

Si que han pasado cosas interesantes en mi mundo de surf este verano.  He surfeado con David que siempre me gusta, otro dia con David y Jorge y un fotografo nos hizo fotos y aunque no habia olas grandes lo pasamos bien.

Tambien ha sido el verano donde Patri se ha lanzado a coger olas y le gusta mucho, tirandose interminables horas en el agua.  Un dia incluso convenci a Nacho (de mi equipo de Triatlon) que volviese al agua despues de varios años de retiro.

Siempre espectacular, siempre con amigos, el mar y Somo son mis favoritos

Triple Circuito Buciero (Triatlon con piragüa)

Triatlon peculiar donde los haya y duro como el que mas.  Me lo comento Quique del Car Galizano y me falto medio segundo para apuntarme.  La verdad es que este tipo de retos me encantan.  

Vuelta al monte Buciero de Santoña con piragua (no me habia subido nunca a una piragua de mar), unos 8 km , 12 km de BTT con unas subidas y bajadas muy técnicas y carrera de montaña de 12 km por el mismo circuito de la BTT, pero incluyendo la subida y bajada de escaleras al faro del caballo, una locura.

La organizacion deja apuntarse por equipos, es decir cada atleta hace un sector, los mas cuerdos eligieron esta opcion, y 15 "colgados", (entre ellos Quique y yo) elegimos la opcion de hacerlo completo.  

Unos amigos de Quique me dejaron una piragua, la cual tuve ocasion de sacarla una vez antes del triatlon para familiarizarme con el tema.  Mi intención era no quedar el ultimo y luego darlo todo en la bici y en la carrera. 

Habiamos hecho un entreno la semana antes por el Buciero y me parecio extremadamente duro.  Solo las escaleras eran matadoras, pero es que en la bici hay un tramos de unos 700 metros que hay que llevar la bici al hombro por unos riscos bastante complicados.  

Llegó el dia de la prueba y salió el sol, bieeeeeen!!! pero tambien salieron las olas mas grandes del verano, daban entre dos y tres metros.  La llegada a la playa se las prometia complicadisima, pero luego tambien la travesía misma fue muy dificil, con olones y viento.  No es lo mejor para debutar con una piragua.  Menos mal que yo si tengo experiencia en el mar.  

Quique tuvo la mala suerte de troncharse el pulgar 5 minutos antes de la salida.  Pero le echo muchos huevos y salio a disputar la prueba, con un esguince de caballo. No me puedo ni imaginar el dolor de dedo, aunque con las olas que iba a tener que lidiar en pocos momentos eso se le iba a olvidar.

Me hice bastante lio en la salida con el cubre bañeras y salí casi el ultimo, además no consegui ponérmelo.  Bueno hice lo que pude remando, creo que bastante bien, y pasé a bastante gente por el camino.    El ultimo tramo se hizo muy duro por el viento y las olas cruzadas y la llegada a la playa fue espectacular.  Tuve que torear la serie de olas, hacer lo posible para que no me revolcara y remar fuerte para coger la ultima ola casi ya en la playa. Alli ya decidi rolar la piragua y tirarme al agua, ya que no queria incar la punta y salir volando.  Me ayudaron a sacar la piragua y sali corriendo por la playa direccion a boxes para cambiarme y coger la bici.

La primera parte de la bicicleta es sencilla hasta que llegas al monte que es todo cuesta arriba con piedras enormes que hay que sortear.  En una de ellas casi arriba de la cima no estuve muy habil y la bici se me quedo trabada en una piedra de tal manera que sali catalpultado,pero en camara lenta y acabe cayendo en mi espalda a plomo.  Mi primer pensamiento: ostion! se acabo la carrera y la temporada, pero me levanté, baile la macarena un poco moviendo las caderas y me di cuenta que aunque dolorido en la espalda y el codo (con brecha) estaba bastante bien ( o por lo menos funcionaba), asi que perdiendo menos de 1 minuto, prosegui empujando la bici un ratin y luego me subí.  Un poco mas cauto y mas acojonadillo segui el descenso pero bien.  La parte de echarme la bici al hombro era incomoda por el dolor de la caida pero no duro mucho el tramo y la ultima parte es asfalto, asi que bien.

Empece la carrera fuerte ya que queria ver si podia adelantar posiciones.  Fui a buen ritmo y la caida en bici no me molestaba corriendo.  Llegue con muchas fuerzas al faro del caballo y baje muy bien.  Alli me encontre a Quique que me sorprendio que siguiera con la averia que tenia en el dedo, pero el tio perseveraba.  Una vez que llegue arriba del faro solo quedaba darlo todo y tuve una muy rapida segunda mitad, pasando a varios participantes.

Sexto en la general, y mejor parcial en carrera de los participantes individuales.  Teniendo en cuenta que no tenia ni idea de remar no esta mal.  Una gran satisfaction hacer estas pruebas tan exigentes en las que hay que gestionar el esfuerzo muy bien con la cabeza.

Gracias a Quique del Car Galizano por los entrenos y siempre hacerme creer que lo puedo hacer.

Acuatlon Noja 2013 Campeonato Regional

Gran afluencia de gente a este acuatlon.  Muchos niños y populares se dieron cita en Noja.  Lamentablemente esto hizo que la salida de la categoria absoluta se retrasara mas de 2 horas.

Unas 150 personas tomaron la salida para correr los 2500 metros, mas unos 1200 de natacion y otros 2500 de carrera.

Todo muy explosivo y agonico pero cortito.  Tercer veterano en el campeonato regional y mejoré mi clasificacion con respecto al año anterior.

Triatlon Castro 2013

Esta vez el Tri de Castro se hizo por la mañana.  Con la estupenda experiencia del año pasado tenia mucha ilusion de ver si habia mejorado algo durante todo este año de entrenos y competiciones.

Con un circuito calcado de la edicion anterior y condiciones atmosfericas parecidas, iba a ser una buena comparacion.  

La natación fue bastante limpia y desde los primeros metros nade muy libre y sin patadas ni empujones.  1500 m se hacen larguitos cuando vas a tope, pero creo que defendi la plaza bastante bien.  Al final hice un poquito mejor 40 segundos, y sali fuerte.

La bicicleta,  unos 42 km con puerto incluido y mucho viento de vuelta.  Este era el sector donde esperaba mejorar, mas que nada porque el año era tan malo que solo podia empeorar si pinchaba o algo.  Estuvo muy entretenido con mas de 400 tios montando en bici para arriba y para abajo.  Me encontre bastante fuerte y concentrado.  Muy diertido encontrarme a Rocio subiendo el puerto y hacer un poco de tira y afloja con ella hasta coronar.

A posteriori, la bici resulto ser una orgia de tarjetas amarillas por "supuesto" drafting.  A mas de 120 de triatletas nos sancionaron, aunque la mayoria nos enteramos al dia siguiente.  

Bueno un fiasco que ya se ha hablado mucho y paso de explayarme aquí.  Creo que el que hace drafting se engaña a si mismo, sobre todo dentro de competiciones de caracter popular.    Los jueces tambien deberian tratar de hacerlo mejor y ver la intencionalidad.  Yo quiero ir a pasarmelo bien y a mejorar, no a ver cuando estoy en el cuadrante fatidico de 30 m cuadrados de otro triatleta.  Sobre todo en mi caso que salgo del agua bien y luego me pasan en bici 200 tíos.  Bueno mejora de 11 minutos en este sector, muy contento.

La carrera fue bastante bien hasta que me empezaron a pesar las piernas en el km 7 y me vi bastante cansado. Rocio me estaba pisando los talones y en cada vuelta al cono podia ver que la distancia que la sacaba se iba reduciendo. Efectivamente ella hizo un parcial mejor que yo.    Tambien mejore algo menos de 2 minutos en este sector.

En general muy contento unos 12 minutos menos que el año pasado, mejora en la general y muchos que me ganaban el año pasado han quedado superados.

7 Buscadores estuvimos alli disputando el Triatlon, con Podio de Inma y Fer en Veteranos.  Como es costumbre luego tomamos algo por Castro con Eduardo que me acompaño al evento.